吃酸食物可以缓解痛经吗

概述

月经是每个女人成长当中生理上必经的阶段，虽然月经来了可以代表女性的生理成熟了。但是伴随着这种成熟的到来，月经时候的经痛就是不能不说的痛了，这种痛是女人才会明白的。但是传闻很多都说当月经到来时，最好适量吃点酸，如酸菜、食醋和酸味的水果等，可以缓解痛经。酸味食物真的有助于缓解痛经吗？以下就跟大家讨论一下吧。

步骤/方法：

1 首先，酸味食物，并没有经期能不能吃一说，反而中医有个说法“酸甘化阴”，是说饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血，有助于调经，原则上来说，经期适当吃酸味的食物，对女性身体是比较有益的。

2 但是，酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。

3 还有经期也要谨慎食用泡菜。泡菜味道咸酸，带有刺激性，能增进食欲帮助消化，但是泡菜并不合适长期食用，否则容易引发泌尿系统结石，还可能令血红细胞失去携带氧气的功能，导致器官组织缺氧，建议近期最好不要吃泡菜。

注意事项

综合以上的说法，说明了虽然在经期女性吃一些酸性的食物的确有助于减轻经痛的痛苦，但是并不是所有的酸性食物都可以随便吃的，一定要有选择的吃！注意了。