​长期耳鸣会诱发抑郁症

概述

耳鸣是一种症状，是耳部疾病或许多全身性疾病累及听觉系统而产生病理变化的结果。但不管是耳源性的还是非耳源性的耳鸣，均存在心理因素的影响，常常使得患者休息不好，影响睡眠，很多患者可能产生不安等一系列心理障碍，值得大家重视。耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声、滋滋声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在．严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。

步骤/方法：

1 耳鸣影响听力：耳鸣患者的一种主观感觉，能与杂音和噪声区别，检查者能听到，而患者也常能听到。耳鸣性质可能是嗡嗡声、铃声、轰鸣声、哨声、嘶嘶声或包括更复杂的声音，而这些声音始终在变。可以是间断性、持续性或搏动性(与心跳同步)，通常伴有耳聋.，耳鸣产生的机制仍然不明。非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。

2 耳鸣影响睡眠：睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，在这种恶性循环下致使耳鸣加重，最简易的方式是必须平心静气，即使不能入眠，也要闭目养神。只要合理的安排清淡的饮食、多喝水、充分的休息，坚持一段时间病症就会大大的减轻。耳鸣可造成一定程度的睡眠障碍，主要表现为耳鸣干扰患者入睡。一般来说，耳鸣患者入睡后极少被耳鸣声吵醒过，可是一旦醒来，耳鸣立即出现，又影响入睡。耳鸣的治疗需要改变不良习惯。

3 耳鸣影响情绪，得抑郁：长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。更有的人，因为到处求医均被告之"不好治"、"没有好办法"等，则想到自杀。耳鸣导致最严重的心理障碍就是抑郁状态。严重持续性耳鸣常使患者预感到有灾难性的病变到来，因而产生极为恐惧的心理活动和极大的心理压力，处于抑郁状态。在耳鸣的治疗中，心理治疗占有很重要的地位，而对有睡眠障碍和抑郁状态的患者，还要适当的药物治疗。

4 耳鸣影响工作/生活：严重的耳鸣可进一步引起心理冲突和心理矛盾，改变患者原有的个性。患者常表现为离群独处，回避社交，沉默寡言，与病前判若两人。部分患者常常以耳鸣为核心症状，形成了强迫观念，存在明知道没有必要但又无法摆脱的无意义的思想和行为，甚至拒绝任何治疗措施。严重的耳鸣可进一步引起心理冲突和心理矛盾，改变患者原有的个性。常表现为离群独处，回避社交，沉默寡言，与病前判若两人。常常以耳鸣为核心症状，形成了强迫观念，存在明知道没有必要但又无法摆脱的无意义的思想和行为，甚至拒绝任何治疗措施。

注意事项

1.注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。2.保证睡眠尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。3.调节情绪，遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。4.调节内分泌更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。5.减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。6.平时就要使用耳道清洁液养成耳朵护理的好习惯，保持耳道的清洁，避免耳道表面致细菌感染，预防耳鸣。