女人身体排毒时间要选对

概述

现代女性对于自己的皮肤也是越来越关心了，女生开始用各种各样的方法去进行排毒，有喝养颜茶的，有自己煮养颜茶的，什么方法都有。排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。除了要知道各种排毒方法，还要懂得善用人体排毒时间表，更有效地清除体内垃圾和毒素。下面就简单给大家介绍一下关于排毒的一些时间，希望大家都可以美美的，

步骤/方法：

1 首先来说早上，早上5-7点是大肠排毒时间，大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。

2 早上7-9点是胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。所以在早上的时候可以吃一些花生来养胃。

3 中午11-1点是心脏排毒时间心脏是所有器官里最重要的，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。

注意事项

其实在生活当中我们也可以注意，要合理的选择一些适合自己的饮食，有一些食物是可以让体内的毒素越来越多的，所以多吃一些新鲜蔬菜。