饭前还是饭后喝汤好

概述

吃饭的时候喝汤是很多人的日常饮食习惯，尤其是南方人，几乎每顿饭里面都有一个汤。不过很多人却会长时间纠结，喝汤到底应该是饭前喝还是饭后喝。有很多人认为喝汤的时间应该是在饭前，认为这对于肠胃有很好的保护作用，而且也有利于减肥，其实喝汤的时间是没有限制的，无论是饭前喝汤还是饭后喝汤，这主要看自己的喜好了。而且这也跟自己喝汤的目的有关系。

步骤/方法：

1 到底应该是饭前还是饭后喝汤呢？如果是想要欠费的话，那么就可以选择在饭前二十分钟左右的时间喝汤，这样的话，在吃饭的时候就会减少食量。但是需要注意的是饭前喝汤会占用自己的胃，时间长了之后就很容易缺乏营养。

2 如果是有胃下垂的问题，那么无论是选择饭前喝汤还是饭后喝汤，都应该要少喝，这样才不会加重肠胃的负担。如果是高血压的患者，那么一定要注意喝汤的话应该是选择喝没有盐以及油的汤。

3 如果是糖尿病的患者，除了需要注意汤内的油盐，还需要注意所饮用的汤是否有血糖反应，含有糖的汤不适合糖尿病的人饮用，而且也最好是在饭后的时候喝汤，这样的话才可以缓解糖尿病的病情。

注意事项

饭前饭后喝汤都是可以的，但是一定要注意喝汤的量都不应该过大。饮食上对于吃饭的顺序是不需要过多在意的，但是一定要注意所食用食物的量，定量的饮食才有利于身体健康。