​保持男性性健康的10点要素

概述

近年来，很多男性都会出现阳痿的情况，而且年龄也是越来越年轻化了，导致男性出现阳痿，主要可能是由于重力过度过早的发生性行为，所以说平时一定要控制住性生活的频率，要量力而行。要保持男性的性健康，首先要注意自己的性器官的卫生，应当不一定保持清洁干燥阴囊和阴茎部位的皮肤褶皱处特别多，而且汗腺也很多，平时要注意不要穿一些化纤类的内裤，这样的话会引发感染，会导致阴囊潮湿。

步骤/方法：

1 平时要爱护自己的性器官，一定学会对生殖系统的自我保健积极的预防，及早发现疾病要及早引起治疗，如果阴茎龟头出现水泡溃疡或者睾丸出现了肿物，那么一定要引起重视，及早的去医院检查治疗。

2 经常吃烟也是男性导致阳痿的一个原因，所以说平时一定要养成一个良好的生活习惯，要戒烟戒酒，经常吸烟的男性，正常的精子数会减少10%左右，会导致精子出现畸形，吸烟时间越长，畸形的精子就会越多，而且还会导致勃起功能出现障碍。

3 经常喝酒对生殖系统也会造成非常大的损害，经常喝酒的话会导致体内睾酮的分解，从而造成的雌激素水平增高，从而会引起睾丸萎缩，就会导致阳痿引起早泄，还会损伤到精子会导致流产的婴儿，所以说一定引起重视。

注意事项

男性一定要注意远离毒品对于性功能会造成更加不利的影响，会延迟射精或者会导致无法射精，平时也不要乱用一些药物，这些对性功能都会产生抑制的作用。