桂圆可补心脾养气血

概述

桂圆是民间传统的补气血的妙品，长在树上的果实叫龙眼，晒干了之后就叫桂圆了，而且营养丰富，价值也非常高，不仅能止血止痛、还能祛风解毒，就连桂圆壳也有功效。让大家爱上桂圆。由于味道甜美很多人都喜欢吃，但桂圆还有许多不为人知的作用，今天我们就来夜谈桂圆的好处，桂圆中含有丰富的铁质，可以促进血红蛋白的再生，缓解贫血的症状，所以如果您平常感觉一下子起来头晕就有贫血的征兆，应该多吃桂圆补补血。

步骤/方法：

1 经常吃桂圆肉，能补益心血。常常患失眠的人可以用桂圆肉来泡酒，取500毫升白酒加200克桂圆肉，泡半个月就可以喝了，这对改善睡眠质量很有帮助。那些患有心血亏虚的人常常有心慌心悸等现象，可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝，能起到安心养神的作用。

2 像脾虚、贫血较严重的人，可以喝桂圆红枣茶。把桂圆肉和红枣按2比1的比例，放冷水下锅一起煮。水开后煮十分钟，加两片生姜再煮3分钟，这样能补脾补血，让脸上气色好。而把桂圆带壳一起泡茶喝，能起到解毒、清火的作用。

3 桂圆煨米粥或者做鸡蛋桂圆汤能够补血养气。对于身体虚弱导致的失眠、健忘或者以内焦虑引起的神经衰弱，和更年期妇女的失眠、心燥还有出虚汗都是很有作用的。最后，桂圆中还含有一种特殊物质酒石酸，这种酸进入人体后会和人体的微量元素结合在微量元素的作用下起到了促进睡眠的作用，对失眠的人很有效果，所以如果您常常失眠不妨试一试桂圆

注意事项

吃桂圆的时候也有禁忌，像患有咳嗽痰多的时候不宜吃。记忆力低下的人最适合吃桂圆，但是孕妇不适合吃桂圆，虽然桂圆可以补血很营养，但是桂圆中的某些物质会刺激胎儿从而导致流产，所以孕妇须谨慎。