白领丽人的健康状况堪忧

概述

白领丽人的健康状况堪忧，这种情况应该怎么解决呢？白领上班族女星们经常出于亚健康状态，应该怎么缓解和解决呢？我是一个在外企上班的女孩儿，现在还不到三十岁，但是最近一个月皮肤特别差，可能是最近熬夜太多的关系吧，没办法，最近公司业务忙，我必须经常熬夜加班的。除此之外，我的身体好像也不太好了，这两个月痛经严重，不知道白领亚健康的问题怎么缓解。

步骤/方法：

1 喝花茶保护视力，金莲花可以有效清咽润喉，同时还可以养肝明目。另外，决明子可以治疗眼疾，对于保护视力十分有功效和帮助。除此之外，枸杞子也可以补肝，同时能益肾和明目，泡花茶可以有效改善因为用眼过度从而产生的白领疲劳。

2 淮山一般能具有很好的健脾以及补气的功效，白领们早上起来如果喝一碗热乎乎的淮山瘦肉粥，可以大大快速身体新陈代谢，还可以温热肠胃，在很大程度上起到益气养胃的作用和功效，尤其是白领女性，多喝淮山瘦肉粥很有好处。

3 赤豆百合粥也是一款很具营养的白领专属早餐粥，白领女性们可以采用小红豆再搭配少许百合，也可以为白领女性补血，起到很好的养生作用。冬季的时候吃百合其实非常适合的，可以有效滋阴润燥。

注意事项

需要在此提醒广大白领女性朋友们的是，白领们通常因为工作忙里，多会熬夜，而且饮食也不太规律的，这不但使得女性的皮肤越来越差，而且还会让女性的身体健康大打折扣，肠胃功能也不好，因此白领一定要规律饮食少熬夜。