原来女人补血养气竟然要这样做

概述

女人一旦气血不足的话，就会导致心慌气短，咳嗽无力，导致大便干结，小便频多，导致各种妇科病，而且会导致神经衰弱，可以通过药膳来进行调理，可以用中药的方法来进行补气血，可以多吃黄芪，或者平时多用手掌的背部轻轻地拍打背部和脊椎骨的位置，两手握拳，用手背轻轻地拍打脊椎上的命门穴，可以起到一个极其不幸的效果，经常拍打的话，补漆的效果会更加的明显。

步骤/方法：

1 平时一定要注意适当的运动，有些体质虚弱的人通过运动可以起到一个调整的作用，但是运动一定要注意循序渐进，如果过度运动的话就会导致晕眩，导致疲劳可以打打太极拳练练气功，这些传统的运动方法可以补肾气，逐渐改善体质。

2 平时一定要学会调节情绪，如果体质虚弱的人一般都会提示不顶，性格内向，所以说一定要保持一个平和的心态，平时不要经常生气发火，也是，一定要尝试一下，不要经常抽烟喝酒熬夜，不要经常挑食，厌食。

3 可以做花生衣红枣茶，将花生米用温水浸泡之后将花生米的一批晒干之后，然后将红枣洗干净，用温水泡开，经常喝的话可以有效的缓解体质虚弱可以增强女性的抵抗力，可以让女性看起来气色红润。

注意事项

平时可以煮红枣桃仁粥，准备红枣小米核桃仁和冰块，然后放在水里面一起煮成粥，经常喝的话可以起到一个延缓衰老的效果。一定要坚持服用。