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2016-11-30 10:03:46发育成熟后,大部分女性都有月经期,月经期是女性一个特殊的时期,因此在饮食方面也应当给予重视,饮食不当的话,会直接关系到女性的身体健康。所谓月经是指周期性阴道排血或者子宫出血的现象。月经有其独特的作用,那就是可以促进人体的造血功能。所以经期对女性来说很重要,经期饮食也要重视。那么经期是否可以吃苦瓜呢?苦瓜是典型的寒凉性食物,虚寒体质的女性经期吃瓜有可能会导致排血不畅,引起痛经。所以女性经期不宜吃苦瓜。
1 苦瓜含有一种叫“苦瓜素”的物质,这种物质能起到摄取脂肪和多糖减少的作用,所以很受减肥女性的青睐,但是脾胃虚寒的人就不要经常吃苦瓜,苦瓜偏寒,会引起脾胃不舒服,严重者会造成腹泻。
2 除了脾胃虚寒的人不宜吃苦瓜,女性经期也是不宜吃苦瓜的。苦瓜苦寒且性收敛,寒凝会使血液流通减慢,女性都熟知,经期是排血造血的过程,对女性的健康至关重要,经期的饮食不当会增加女性的经期痛苦,例如痛经加剧。
3 虽然苦瓜经期不宜吃,但是苦瓜是一种好食物,适量吃苦瓜是有好处的。夏天吃苦瓜是可以清热去火,解毒明目的,但也不宜多吃,适量就好。女性经期应该多吃含铁的物质,满足女性经期对铁的特殊需要,例如鱼肉和动物肝脏等。
女性经期属于特殊时期,可以适当地去选择一些经期需要的东西进食,但是不管是什么都不宜多吃,还是应该膳食合理,饮食均衡。这样能使女性轻松愉快地渡过经期。
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