3大食物轻松去黄褐斑

概述

黄褐斑是由于面部色素沉着而引起的皮肤病，平时可以多吃一些干的柿子，天天吃的话，可以起到一个润肺祛黑斑的效果，也可以吃奶糊，准备核桃仁三十克，准备三百克的牛乳，然后准备两百克的豆浆和二十克的黑芝麻，准备适量的白糖，核桃仁和黑芝麻磨碎之后跟牛奶豆浆一起调匀，然后放在锅里面煮，然后加入适当的白糖，或者是在煮沸的情况下放入生鸡蛋，每天早晚各吃一小碗，可以起到缓解黄褐斑的作用。

步骤/方法：

1 可以喝薏苡粥。可以准备猪肝一对准备山药小米薏仁，然后加入水放在一起煮，用小火熬成粥，然后再加入调味，每天吃两顿经常吃的话可以起到一个补肾益肤的功效对于黄褐斑脸上有黑斑，治疗效果是非常不错的。

2 可以将梨和甘蔗葡萄洗干净之后，然后跟蜂蜜放在一起，在瓶子里面每天早晚吃十毫升左右，用开水兑着喝，经常喝的话可以起到一个清肺热的效果对于面色晦暗，面色有黑斑雀斑的治疗效果都是非常不错的。

3 平时一定要注意，不要用一些含有重金属的化妆品，洗脸的时候不要用一些碱性太强的护肤品，平时睡眠时间要保持充足，特别是女性不要压力太大，不要经常生气发火，不要经常熬夜。

注意事项

饮食一定要清淡，平时不要经常吃一些刺激性的食物，不要长时间的在太阳底下暴晒，天气炎热的时候出门一定要抹好防晒用品，心情要保持愉悦，不要经常生气和发火。