中医推荐四个女人美容养颜的食疗方

概述

女人一到了三十岁，就会特别在意自己的肌肤问题，肌肤的衰老会让整个人都看上去更加的老，甚至感觉一下子老了10岁的样子。因此美容美颜成了每个女人特别关心的问题。除了使用一些护理产品以外，还要注意养生的，吃一些美容食品来起到让自己又白又嫩、健康又漂亮。那么女人要怎么样才能做到食疗上的美容养颜呢，现在我们就来推荐中医美容养颜的食疗方。

步骤/方法：

1 莲子鲫鱼汤：此汤能补中开胃，调气生津，杀虫解毒，此汤具有清热和胃，增白除斑的功效，常喝这道汤的话，可以增强皮肤的抵抗力，不易生雀斑，让皮肤洁白如玉。鲢鱼肉丸汤;汤中鲢鱼性温，味甘，具有温中补气，暖胃，润泽皮肤的功效，当中有较高的蛋白质和人体所需要营养元素，对于脾胃虚寒，营养不良引起的皮肤粗糙和面色无光等最适宜了，能起到滋补补虚的作用。丰乳健胸汤:汤有补气养血，滋养强壮，健脾生津的功效，此汤能治疗面色苍白或者是面色无光，让人增胖，并能丰乳，因本方能温中补胃，服用后可使气血旺盛，非常适宜女性朋友食用。木瓜牛肉汤:汤具有美乳丰胸的作用，青木瓜搭配牛肉做成汤，具有促进女性胸部发育的效果，牛肉中的营养元素有很多，能补气血，利脾胃，减轻疲劳，无论是发育中少女还是成熟女性还是哺乳期的女性都很适合食用此道汤品。

2 女人要想容颜不老，每天有好的睡眠也是很有必要的，就是大家口中经常说到的美容觉，时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。

3 另外喝茶也会起到美容养颜的功效;玫瑰花红茶、菊花茶、茉莉花茶、百合红茶饮、金桔薄荷茶。女人美容养颜是不分年纪的，女人天生就是水做的，她需要无尽的呵护，一杯花茶呵护女人的健康吧

注意事项

提醒大家，想要美容养颜的话，日常生活中的要保持良好的生活习惯，坚持早睡，少熬夜，保证充足的睡眠；多吃蔬果，少吃辛辣食物；多运动排汗等等。多个方面相互配合，才能达到更好的美容养颜效果。