如何治疗生理期消化不适

概述

我们都知道女性朋友的生理期身体会变得虚弱，身体素质变得低下，而且免疫抵抗力也会变得低下。所以女性朋友在生理期要注意的问题有很多，一定要养成良好的生活习惯，一定要注意个人卫生问题，同时要学会保护好自己的身体，不能让自己的身体受凉。只有注意到生活上小细节的处理，相信生理期也会过得很开心。那么我们就来了解一下要如何治疗生理期消化不适的症状？

步骤/方法：

1 治疗生理期消化不适一定要有合理的饮食调养。在生理期千万不能吃生冷刺激的食物，不能吃太咸的食物，不能吃太油腻的食物。饮食一定要以清淡为主，一定要补充一定的蛋白质，可以适当的喝一些牛奶来补充能量。

2 治疗生理期消化不适一定要有合理的作息时间安排。在生理期千万不能太过劳累，不能熬夜工作，一定要做到早睡早起劳逸相结合。只有身体得到充足的睡眠，才能够充分的得到休息，才能缓解消化不适的现象。

3 治疗生理期消化不适一定要有良好的情绪。在生理期一定要有积极乐观的心态来面对生活，千万不要太过紧张焦躁，不能太压抑和情绪低落，所以养成良好的情绪才会有健康的身体，才能避免消化不适的现象出现。

注意事项

女性朋友在生理期要注意的问题很多，一定要学会放松自己，而且要注意个人卫生，一定要勤洗澡，勤换洗内衣裤，内衣裤千万不能和袜子一起洗，一定要用手洗。