老人冬天手足冰冷怎么办

概述

老人冬天手足冰冷怎么办啊？有什么办法可以缓解没有啊？年纪大了，这两年越发地觉得自己的手脚不抗冻了。前些年虽然年纪也不小了，但是还没有那么怕冷，有时候下雪的时候，还会去大门前扫雪呢，还能干一点家里面的零活呢，现在不知道是年纪大了怎么的，也不怎么爱吃饭了，还特别怕冷，冬天手脚穿得厚厚的棉鞋，手上也戴着厚厚的手套，还是冻得冰冰凉的。

步骤/方法：

1 多运动可以缓解。早上是做运动最好的时机，让脚动起来，一般可以做一些小慢跑又或者是一些简单的跺脚运动，双手再顺便轻轻甩一甩，双手也可以互相来回地搓一错，这样可以有效促进气血的运行，达到取暖的作用。

2 多泡澡，多用热水泡一下手脚。有空的时候可以多泡一下热水澡，在热水当中加入一些生姜或者是香精油，皆可以在很大程度上促进人体血液循环，让自己的身体逐渐暖和起来。另外，最好在睡觉之前用热水泡一泡冰冷的手脚。

3 常吃一些可以温补的食物，比如说人参茶、姜母鸭以及桂圆茶还有黑芝麻跟甜汤圆等等，冬天多吃温补食物，不仅可以让身子变得暖，还可以达到很好的滋补身体的作用，自己的手脚也就跟着不再冰冷了。

注意事项

抛售泡脚的时候热水要尽可能热一些，而且如果在睡觉之前泡脚效果会更加好一些，不但可以让手脚取暖，还可以增加睡眠质量。除此之外，要注意泡脚之后就要立刻用干毛巾擦干，立刻套上厚袜子保暖。