苹果连皮吃营养更丰富

概述

很多人都喜欢吃苹果，苹果的样式非常丰富的，经常吃苹果对人的健康是有益的，但是很多人都说吃苹果要把苹果皮削去，这样可以有效的避免一些蜡或者农药的摄入，对人的健康是有好处的，但是有的人觉得如果苹果带皮吃，营养更加丰富，但是很多人都认为，苹果的营养成分都藏在苹果皮中，所以吃苹果的时候最好不要把皮去掉，苹果连皮吃营养更丰富。

步骤/方法：

1 你好，苹果的营养价值是非常高的，很多人都喜欢吃苹果的，吃苹果的时候尽量不将苹果皮洗的干净一些，最好要带皮吃，这样有助于身体健康，而且苹果皮中的营养成分也是比较多的，这样可以营养均衡。

2 你好，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分和一些生物活性物质，可以带皮吃，可有助于身体健康，经常吃苹果皮，可以有效地降低肺癌的发病率，对人的健康也是有益的，而且经常带皮吃苹果，有助牙齿的保护。

3 你好，苹果皮中含有丰富的维生素c成分，经常吃苹果皮，能够有效的预防衰老，对人的健康是有好处的，所以我们吃苹果的时候尽量不要把鸡皮去掉，但是如果苹果含有过多的辣的成分一定要先除去苹果皮。

注意事项

你好，现在很多苹果在成长的过程中，都要打一些农药，所以在吃苹果的时候一定要清洗干净，如果不洗就吃的情况下，对人的身体影响是非常大的。