吃香蕉有哪些功效呢

概述

我并不是很喜欢吃香蕉，只有在便秘的时候才会吃两根，但是我们家里人每次都喜欢买香蕉回来，而且每次都劝我多吃些香蕉，对身体有好处，对此我不是很理解，因为香蕉的味道我不是特别喜欢，也不知道吃香蕉有什么好处，除了知道香蕉可以帮助排便之外，完全不知道它的价值在哪里，也许很多人都跟我一样，对香蕉的了解不是很多，知之甚少，所以这回我倒有了一些兴趣，想了解一下，吃香蕉有哪些功效呢？

步骤/方法：

1 香蕉对于肠胃都有保护作用，特别是香蕉中含有一种化学物质，可以预防胃溃疡。平时如果吃一些香蕉的话，可以起到通肠润便的作用，因为香蕉里面含有可溶性纤维，对消化系统有非常好的协助作用，另外吃一些香蕉的话容易饱，还能够帮助减肥。

2 香蕉里面还含有氨基酸，具有安神的作用，在晚上吃一根香蕉，可以帮助睡眠、放松心情。香蕉里面还有，很丰富的钾元素，所以能够帮助降低血压，所以高血压患者多吃一下香蕉，对身体会有帮助。香蕉还有抗癌防癌的作用，可以增加人体免疫力。

3 在身体感到疲劳的时候，如果吃一些香蕉的话，有助于体力恢复，心情不好的时候吃一根香蕉，可以起到缓解郁闷的作用。不过吃香蕉的时候最好不要空腹吃，还有香蕉最好不要和芋头一起吃，因为有可能会使腹部胀气。

注意事项

另外香蕉不能跟土豆同吃，因为那样脸上会长斑。香蕉还不能和牛肉同吃，不然容易引起胃绞痛，吃了香蕉之后不能吃红薯，不然还会引起身体不适，以上这些应该要注意。