经期饮食禁忌管住嘴巴不痛经

概述

我是非常痛苦的，因为痛经已经伴随着我很多年了，每次来月经几乎都会痛，初中高中的时候尤为厉害，每次都疼的死去活来的，痛不欲生。手和脚冰凉，而且冬天特别怕冷，月经量也不多，颜色挺深的，老是感觉气血不足，每次都要吃止痛药才能缓解痛经，于是我去医院跟大夫咨询，大夫检查后说我有宫寒，那么宫寒食疗能治好吗？不可以吃什么食物？

步骤/方法：

1 首先，如果你痛经的话，千万不要吃冰凉的食物，这种食物会导致痛经的加重，尤其是宫寒痛经，我就是因为在月经期间贪吃雪糕造成的，也不要吃过于辛辣刺激的食物，这对身体也是十分不好的。

2 其次，要想预防痛经，在痛经之前一定不要吃太多水果，尤其是凉性的水果，比如梨，西瓜等等很多水果都是可能会加重痛经的，所以大家不要以为经期吃水果都是很好的，大家一定要注意了。

3 第三，痛经的患者也不要吃巧克力，一些水果也不要吃了，都可能会加重痛经，在月经结束后，可以吃些阿胶，阿胶枣等食物，补补气血，如果你有痛经现象，可以多吃些益母草和鸡蛋，这样会缓解你痛经现象。

注意事项

除了有效的食物疗养外，你一定要注意平时的生活习惯，冬天一定要注重保暖，不要只要风度而不要温度，平时也要尽量避免穿露脐装，这样很容易着凉。