常搓脚有利于老人滋阴补肾

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2016-11-30 8:27:23
概述

人的年龄大了,身体就容易出毛病,患上各种各样的疾病,所以平时生活中要学会养生,现在经济条件好了,很多的老年人开始养生了,不但在吃的方面注意,而且也注意身体的锻炼,在早上或者傍晚到户外散散步,或者到公园打太极拳、做健康操等,让自己的身体变得更健康,远离疾病带来的伤害,那么对于老人来说,经常在家自己搓搓脚也很好,常搓脚有利于老人滋阴补肾。

步骤/方法:

1 患者你好,大家都知道涌泉穴是脚部的一个重要穴位,是足少阴肾经的起点,经常按摩这个穴位,可以有滋阴补肾的作用,对于老年人身体健康来说是有好处的,老年人在家的时候可以经常按摩此穴。

2 患者你好,搓脚的方法有很多,比如说干搓,用手沿着脚心上下搓,至到感觉到脚心发热,然后在换另一个脚搓,长期坚持的话,就会感到身体越来越好,另外也可以在泡脚之后再搓脚心,或者用白酒搓也可以。

3 患者你好,经常搓脚的话,除了对肾好以外,还可以预防腿脚麻木、脚心凉等不适,老年人晚上没事的时候可以一边看看电视,一边适着搓搓脚,效果不错,对于我们的身体健康是有很大好处的。

注意事项

患者你好,除了搓脚以外,老年人的养生是多方面的,在饮食上也要注意,不要吃多了大鱼大肉,不易消化,而且油脂也高,对心血管也不好,以清淡为主。

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