教你抗衰除皱的食疗方案

概述

在银幕上面，我们常常可以看到许多的明星，即便到了四五十岁的时候依然可以保持面部皮肤的紧致和光滑，能保证做到这样的原因，无非是要进行整容或者是涂抹大量的护肤品。对于我们而言，这两样都是非常不可取的，整容很容易出现事故，而化妆品极有可能会使皮肤营养过剩，导致相反的效果。因此，在我看来，如果能够做到食疗那是最好不过了。

步骤/方法：

1 材料：鹌鹑蛋，灵芝，红枣。我们将灵芝切成细块，红枣去核鹌鹑蛋去壳，之后我们把全部用料放入锅内，加一定的清水，等到煮沸后，用文火煲至灵芝开始出现气味，根据口味加白糖。

2 材料：生姜，大枣，沉香、丁香、茴香，盐，甘草。上述的材料我们将他们混合后捣成末，和匀。每日清晨用开水冲泡，不能超过10克，避免身体无法很好的吸收，当早茶饮用，可以起到抗皱的功效。

3 材料：芹菜、花菜、西红柿、柚子、蜂蜜、牛奶等适量，可以依据自己的口味添加。将这些材料混合一起搅汁。之后，将蜂蜜和牛奶加温水调匀。最后，将蜂蜜牛奶和榨成果汁的饮品混合在一起。

注意事项

除了饮食之外，适当的进行面部的按摩也非常的重要。不需要涂抹什么化妆品，只需要在早晚洗脸之后对脸进行长时间的揉搓，就可以保证皮肤的紧绷。