教你胡萝卜的健康吃法

概述

我们都知道胡萝卜特别好吃，可以说是小人参，营养也是非常丰富的，那是中老年人还是小孩子，他们身体虚弱，牙齿不好，消化能力也不好，多吃胡萝卜的话可以助消化，有助于它们的吸收，而且营养很丰富，不过胡萝卜该怎么做呢？其实胡萝卜的健康吃法有很多，掌握了胡萝卜的做法之后，我们就可以做出美味的菜肴来了，一起来看一看怎么样健康的吃胡萝卜吧！

步骤/方法：

1 我们可以做胡萝卜粥，把胡萝卜切成沫了之后做成粥，放点糖，小孩子还是很喜欢的，有一股甜甜的味道，还有一股胡萝卜的味道，胡萝卜里面含有胡萝卜素和维生素，都是对健康有利的。

2 胡萝卜也可以做成清炒胡萝卜，味道也非常的不错，而且胡萝卜的颜色让人看起来会很有食欲，胡萝卜最适合的就是中老年人吃，对于牙齿比较好，比较酥软，关键是营养还是非常丰富的。

3 清蒸胡萝卜味道也是很不错的，就是把胡萝卜洗干净了之后，放在笼屉里面蒸熟了之后就可以吃了，可以作为零食来食用，有一股淡淡的胡萝卜香味，还有一股甜丝丝的味道，清蒸胡萝卜也是一道美食。

注意事项

胡萝卜的吃法还是很多的，吃火锅的时候我们也少不了胡萝卜，胡萝卜有的时候可以作为主菜，有的时候可以作为配菜，因为它的营养比较丰富，所以很多人都喜欢吃胡萝卜。