宫颈炎的预防有哪些

概述

我发现我自己得了宫颈炎，而且这已经不是第一次得这种疾病了，所以心里面特别担忧，开始对这件事有了重视，之前都没怎么当回事，第一次要得这种病的时候是要去治疗，当时明明已经完全康复了，可是没想到现在又开始出现相同的状况，我想很多的问题应该出在我自己身上，有些事情可能我自己太不注意了，但是具体哪些应该要注意的还是不太明白，我想应该要多了解这方面知识才行，宫颈炎的预防有哪些呢？

步骤/方法：

1 要预防宫颈炎，首先应该要注意个人卫生，比如每天要洗澡，应该要换洗内裤，还有内裤不要和袜子一起洗，应该要单独洗，并且在太阳下暴晒杀菌。尽量避免使用公共的卫生间，如果要用外面的卫生间，最好垫一张纸，这样会安全些。

2 性生活不要过于频繁，应该节制，而且在这方面要注意卫生，并且平时要做好避孕措施，应该保护好自己，尽量不要去做流产手术，否则的话对宫颈伤害特别大，非常容易引起宫颈炎等疾病。在日常的生活中，要养成规律生活的好习惯。

3 每天应该有充分的睡眠，不要熬夜，不要过度的疲劳，应该要懂得劳逸结合。精神方面不应过度紧张焦虑，特别是在经期，应该要注意自我调节，保持心情开朗愉快。饮食方面尤其要注意，不要吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物。

注意事项

每天应该要多喝水，在饮食上还要注意，营养的均衡，多补充蛋白类食物，以及新鲜的蔬菜水果，最好每天适当的进行运动，这样可以提高免疫力，如果能够每年进行一次体检，那就最好。