跑步对心脏病患者的好处大吗

概述

我的心脏病已经有很长一段时间了，刚开始的时候，自己也觉得很害怕，但是时间久了之后就开始了，习惯成自然了，也已经有些麻木了，不害怕了，生活方面现在也没有受到太大的影响。每隔一段时间就会去医院做检查，而且一直都在吃药，所以感觉问题不是很大，为了身体能够更好一些，我每天都坚持锻炼，最近一直都在跑步，但是感觉好像跑步太累了，有时候喘不过气来，包括对心脏病患者的好处大吗？

步骤/方法：

1 那要看每个人的情况，一般来说心脏病患者还是应该要进行更温和一些的运动，比如去公园散散步或者是打太极这类运动，如果刚开始就去跑步的话，可能对于有些人会受不了。或者一开始可以散步，然后慢慢的再增加活动量，开始跑起来，不过一定要量力而行。

2 如果心脏病患者，每天循序渐进地进行运动，然后渐渐的开始跑步，如果这样觉得很舒服，没有任何不良反应的话，那就可以，长期坚持，应该会对身体有好处。如果刚开始试着跑步后觉得有不舒服的话，那就应该立即停止，选择更轻一点的运动。

3 另外还要注意的是，早晨是心脏病发病的高发期，所以心脏病患者的运动时间可以调整到下午，或者是晚上，这样会比较安全一点。患者在进行运动的同时，应该还要建立和完善健康的生活方式，比如每天的作息都有规定时间规律化，这样对身体健康有好处。

注意事项

还要戒烟戒酒，调整好自己的心理状态，尽量保持乐观开朗，心胸豁达，这样的话情绪就可以避免大起大落，不容易受到刺激。饮食方面宜清淡的食物，多吃富含营养的，比如，高维生素、高蛋白的食物等。