老人的脚心保健好吗

概述

老年人到了一定的年龄之后，随着年龄的增长，身体的各种功能就会随着减退，抵抗力也差了，身体上各种疾病就会随之而来，引起老年人好多种疾病的原因，都是从脚心而引起的，老年人的脚心保健，对于老年人的身体健康起到非常重要的作用，做好脚心保健非常关键，在日常生活当中，如果能做好老年人的脚心保健，是可以预防很多种疾病发生的，下面就给大家介绍一下老年人的脚心保健对老年人的好处。

步骤/方法：

1 因为人老的时候首先老脚，所以做好脚部的保健有助于促进全身的健康，特别是在冬天，老年人更要做好自己的脚部保健，经常按摩足部，可以解除一些疲劳，增强免疫力，提高抗病体机能，是老年人选择保护好脚部的最好方法。

2 经常泡脚是老年人选择保护脚的一种方法，经常将自己的脚泡在温度较热的水中，以自己的脚能承受的热度为标准，一般水盆子的水位要高一些，每次浸泡15分钟左右，这样对预防全身疾病都有一定的好处。　　

3 另外老年人也可以经常搓搓脚，搓脚可以使脚部发热，脚的部位不容易受凉，也起到了一定的保健作用，另外老年人也可以经常晒晒太阳，凡是在晴天的时候，把鞋子脱掉，到太阳最毒的地方晒晒脚，这样对于脚的保健，都有一定的效果。

注意事项

老年人要想有一个好身体，在日后的生活当中，一定要保护好自己的脚心，不要让自己的脚受凉，经常要泡泡脚，做一些适当的锻炼，也可以做一下脚心的按摩，经常的晒晒太阳，希望每个老年人都要有一个健康长寿的好身体。