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2016-11-30 12:44:06我在报纸上面看到,说是办公一族养生应该调气养血,我突然萌生一个念头,那就是我也应该注重一下养生健康了,毕竟我这几年在北京上班,把自己的身体也是弄得一团糟,现在各种问题都找上门来了,不是因为熬夜长久导致失眠眼干眼痛,就是月经不调,还有个问题,就是我的颈椎出现了严重的问题,每天只要坐在电脑面前超过半个小时,我的肩膀和脖子就疼得不行。
1 黑枣能够调气养血,黑枣之中含有特别丰富的维生素C,而维生素C是能够促进女性体内铁离子吸收的十分重要的因子,能够让女性的机体对于铁质的吸收达到事半功倍的效果,起到一定程度上的补血的作用。
2 女人都要多多不养气血,尤其是白领女性,工作压力大,精神状态欠佳,时常熬夜,更应该多吃不养气血的食物,比如说葡萄就很不错。葡萄的养气补血之功效可谓是十分不错的,白领办公室女性要多吃一些。
3 葡萄之中含有特别丰富的钙质以及磷和铁,另外葡萄之中还有很多种维生素以及氨基酸,可以说是老年人、妇女以及一些体弱贫血患者日常的滋补圣品,并且,葡萄还能帮助白领女性改善身体亚健康状态和气色。
需要多提醒广大白领一族的是,女人最不能做的事情,便是熬夜了。熬夜不仅仅会损伤人体健康,而且,白领女性们的日常精神压力就比较大,如果经常熬夜的话,会造成很多贫血和皮肤损伤问题的。
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