​听音乐可以缓解脑疲劳吗

概述

音乐是可以调节人的神经的。好听的音乐会使人陶醉，会使人解除疲劳。会使人睡觉睡的踏实，过早地进入梦乡。听音乐，还能解除一些生活上面的烦恼。能把自己的情绪引导上一个最佳的境界。可以说，听音乐是一个高档的享受，是解除疲劳的一大妙招。经常听音乐的人会长命百岁，心情无忧无虑的。是懂得生活享受生活的一大标志象征。

步骤/方法：

1 人们在一天的忙忙碌碌的工作中以后。身心很是疲惫。疲劳时就来些轻快或抒情的钢琴曲，闭上双眼，全身放松，把自己置身于其中，这样会让对生活充满希望，减轻你的疲劳和烦劳。

2 音乐可以调节情绪并带来生理上的刺激，就像兴奋剂和镇静剂。它甚至能够在人们走入健身房之前就给予他们激励。”科学家表示，音乐的益处在低强度到中等强度的运动中表现得最为显著；

3 在你感到疲劳之前，音乐会阻断疲劳感和费力感，所以你完全不会注意到。这种阻断作用只在特定的时候出现，也就是一个人使用最高体力的时候。在锻炼时加以控制，音乐的益处就能在开始运动前或者运动间隙时显现，

注意事项

但是平时人们在享受听音乐给自己带来的乐趣之中。也要注意一些问题。听音乐的时候，一定要选择一个安静的环境陶醉其中。千万不要把音量开得最大。那样很容易刺激人的中枢神经了，使人久久不能入睡。