喝热水竟有12个好处你知道吗

概述

有些人不喜欢喝热水，习惯凉白开，认为这样才是最有益健康的。其实不然，多喝热水会有你意想不到的好处哦。喝热水好像是一种“万能药”。关心你的人总会对你说，多喝热水不要感冒啦、发烧了多喝热水、天气冷了多喝热水哦。那么热水真有这么神奇吗？怎么喝热水更健康呢？今天，就来为大家介绍一下日常多喝热水竟有12个好处你知道吗，千万别错过了

步骤/方法：

1 喝热水的好处：1、减肥，热水是伟大的保持健康的新陈代谢。2、用鼻和咽部充血助攻。它还有助于清除鼻塞。3、月经来潮，水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，4、身体排毒。5、防止早衰。6、防止粉刺和丘疹。7、头发健康和有活力。8、促进头发生长。9、防止头皮屑。10、促进血液循环和促进健康的神经系统。11、助消化。12、助排便

2 水是生命之源，是人体不能够缺少的，喝出健康才是好的。喝热水加6种食物更健康：青瓜、柠檬、西柚、蜂蜜、薄荷、生姜。危害健康的6种水千万不能喝：不开的水——膀胱癌、直肠癌。千滚水——腹泻、腹胀、昏迷惊厥。蒸锅水——早衰、癌症。老化水——食道癌、胃癌

3 热水，首先要确定你所说的热水是大概多少度。如果是温度过高的水，会出现烫伤食管的问题，因为人体的体温一般在35-37.5℃之间，喝水的温度如果过高，很容易烫伤食管，而且容易引发食道癌。一般建议的是喝温水，凉水容易刺激口腔、牙齿和胃，对身体不好，尤其是对女性不好，天气热的时候如果大量饮用冰镇的水不仅影响胃功能，而且对心脏也有一定的影响。所以最好是坚持喝温水，冬天稍微热一点，夏天稍微凉一点，对身体是最好的。

注意事项

喝热水能治疗好多疾病的：胃肠疾病、中风偏瘫、面瘫、类风湿关节炎、风寒感冒、慢性疲劳综合征，有这些病症的人群一定要注意多喝水哦。