经期喝茶危害健康

概述

对女性来说，每个月的大姨妈是最难熬的一段时间了，毕竟来月经是一件很麻烦的事，要有各种各样的注意事项。因为月经的准时到来是女性身体健康的标志之一，所以许多女性对大姨妈可谓是又爱又恨。其实在月经期间有许多东西是不能吃的，但是很多人对此不是很了解，就比如经期可不可以喝茶。其实月经期最好不要喝茶，因为经期喝茶是有坏处的。就让小编告诉大家经期喝茶的危害，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。但是茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。经期不要喝茶，可以喝一些红糖水来帮助体内毒素的排出。

2 其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。所以说为了广大女性朋友的身体健康，经期还是不要喝茶。

3 如果实在想喝茶的话，可以适当喝一些玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，有镇静、安抚、抗抑郁的功效。所以说玫瑰花茶是经期中可以喝的一种茶，但是还是要适量。

注意事项

月经期一定要保证睡眠的充足，可以在睡眠之前喝一杯牛奶，起到镇静的作用。可以做一些舒缓的运动，比如瑜伽等，但是注意不要做很疲劳的运动。