为什么导致老年人贫血

概述

老年人因为年纪的增大，身体机能会出现老化，而贫血是：患有贫血的人会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状，一般贫血是女性容易发生，而中老年人最容易出现这种情况。中老年人贫血后最容易出现头昏、耳鸣、乏力、忧郁、激动、幻觉等神经系统症状，因为老年人身体机能下降，吸收能力大大不如从前，因为年轻时产生的身体毛病出现，补充血气成了重中之重。

步骤/方法：

1 首先，食疗是最好的治疗贫血的方法，食物一定要多样化，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等

2 另外，老年人在饮食上应以蛋白质食谱为主，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类等，这类食品会增强老人的身体，另位要增强锻炼，最好长时间坚持。

3 患有老年人贫血在服用铁剂期间千万不要饮茶水。要饭后服用，需要用1倒2个月，贫血才能得纠正。每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。或者吃体恒健的铁之缘片，补铁补血安全快速，服用口感好，无副作用，很适合老年人贫血患者服用。

注意事项

老年人的肠胃吸收没那么好，所以老人贫血要选择一些吸收好的，对肠胃没有刺激作用的，口感好的铁剂给老人贫血服用。以乳酸亚铁为主要原料的铁之缘片对肠胃刺激性比较小。