预防前列腺炎的4个主要措施

概述

想要预防前列腺炎，平时要注意多喝水，因为多喝水的话就会多排尿，如果经常不喝水的话，不良的刺激会对前列腺有害，多喝水可以刺激血液，而且可以稀释尿液，多洗温水澡，洗温水澡可以缓解肌肉可以减轻一些不适的症状，经常洗温水澡的话对于前列腺是非常好的，可以起到一个良好的效果，平时一定要保持清洁卫生，如果不注意清洁的话，很容易会导致感染，从而引发前列腺炎每次同房的时候最好冲洗一下，清洗生殖器。

步骤/方法：

1 要经常骑自行车避免摩擦，我会因轨道摩擦的话，会导致前列腺病情严重，会使患者产生不适的感觉，平时尽量少骑自行车，尽量不要长时间的久坐对着电视电脑不要长时间的憋尿。多喝水。

2 要调节生活，不要抽烟喝酒，少吃些刺激性的食物，少吃辣椒，以免导致前列腺膀胱反复充血，会导致病情严重经常便秘的话会导致前列腺坠胀，所以说多吃些新鲜的水果，可是才减少便秘。

3 工作上的压力不要太大多注意放松这样的话，前列腺的症状也会得到的舒缓平时尽量用放松的状态来面对生活和工作，不要经常憋尿节制性生活，性生活不能太过于频繁。但是也不能禁欲，平时饮食要均衡，营养合理搭配。

注意事项

一定要注意个人的清洁卫生，适当的运动平时不要长时间地坐在电脑前，饮食要注意清淡，以免引起前列腺充血，性交的时候不要太过于暴力。