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2016-11-22 15:28:43我年纪虽然不大,但是我已经有好几年的痛经史了,痛经真的是时时刻刻折磨着我,痛经真的是有种说不出的痛苦。我月经来的比较早,刚开始也算正常,可后来一次我没忍住喝了凉水,痛经就开始一发不可收拾了,有一阵几乎每次月经都会疼,这可愁坏了我,因为这也影响了我的学习生活。可自从我上了大学后,我注意平时的生活习惯还掌握了几个穴位舒缓痛经,痛经的次数也减少了,那么怎的样解决痛经呢?
1 其实,如果在痛经前五天按摩一些穴位的话,可以缓解来月经时候的痛经症状,痛经的时候或者是来月经的时候按摩这些穴位,也可以缓解身体的一些不适,这也是非常简单容易操作的。
2 首先给大家介绍一个穴位,第一个穴位是子宫穴,子宫穴位于肚脐下小腹旁边两侧,双手交叠按摩子宫穴三分钟会有很好的效果,前五天的时候按摩一些这个穴位对女性来说这是非常好的。
3 其次,在平时的时候,大家也可以盘起来右脚右手大拇指按压“血海穴”。血海穴位于膝盖骨顶端,大腿内侧。这几个穴位都有调和气血,舒缓痛经的效果,无论是月经之前以后都可以按摩。
值得一提的是,按摩穴位的时候双手要保持清洁,也不要就过长的指甲,力度更要适中,千万不要太过用力,太过用力不仅会损伤皮肤,还有可能会加重痛经。
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