缓解痛经经前5天按摩4穴超管用

概述

我年纪虽然不大，但是我已经有好几年的痛经史了，痛经真的是时时刻刻折磨着我，痛经真的是有种说不出的痛苦。我月经来的比较早，刚开始也算正常，可后来一次我没忍住喝了凉水，痛经就开始一发不可收拾了，有一阵几乎每次月经都会疼，这可愁坏了我，因为这也影响了我的学习生活。可自从我上了大学后，我注意平时的生活习惯还掌握了几个穴位舒缓痛经，痛经的次数也减少了，那么怎的样解决痛经呢？

步骤/方法：

1 其实，如果在痛经前五天按摩一些穴位的话，可以缓解来月经时候的痛经症状，痛经的时候或者是来月经的时候按摩这些穴位，也可以缓解身体的一些不适，这也是非常简单容易操作的。

2 首先给大家介绍一个穴位，第一个穴位是子宫穴，子宫穴位于肚脐下小腹旁边两侧，双手交叠按摩子宫穴三分钟会有很好的效果，前五天的时候按摩一些这个穴位对女性来说这是非常好的。

3 其次，在平时的时候，大家也可以盘起来右脚右手大拇指按压“血海穴”。血海穴位于膝盖骨顶端，大腿内侧。这几个穴位都有调和气血，舒缓痛经的效果，无论是月经之前以后都可以按摩。

注意事项

值得一提的是，按摩穴位的时候双手要保持清洁，也不要就过长的指甲，力度更要适中，千万不要太过用力，太过用力不仅会损伤皮肤，还有可能会加重痛经。