想当爸爸先补充点叶酸吧

概述

男人成了家，可能就会有孕育宝宝的计划，每个人都想有一个健康可爱的小宝宝，但是现在由于某些原因，比如缺乏某种营养物质，就可能会造成婴儿发育畸形，给孩子和整个家庭都带来很大的痛苦，甚至还会影响孩子的一生，所以在怀孕前，不管是男性还是女性都要做好身体和心理的各项准备才行，这样才能有一个健康的宝宝，对于想当爸爸的男性来说先补充点叶酸吧！

步骤/方法：

1 大家都知道，精子的活力越强，孕育出的胎儿也越健康，但是现在很多男性由于工作忙，身体素质差，生精能力下降，所以想当爸爸的话，可以先吃点叶酸，能够提高精子的数量和质量，有利于怀孕。

2 当然了，女性在孕前和孕期可以在医生的指导下服用叶酸，能够有效地避免胎儿的神经管畸形，避免生出缺陷儿，另外适当补充叶酸还可以预防妊娠期高血压，对于准妈妈们的身体是有好处的。

3 虽然蔬菜中也含有叶酸，但是叶酸本身遇光容易分解，所以如果单纯靠食补的话，并不能满足身体所需，因此需要在医生的指导下科学地服用叶酸，不要自行用药，用多了也会产生一些副作用。

注意事项

对于孕妇来说，最重要的是身体营养均衡，才能满足胎儿发育的需要，所以尽量要保证食物多样化，不要偏食和挑食，这样才能生出一个健康的宝宝。