骨关节炎老人不能做的运动

概述

骨关节炎是在老年人群中并发非常高的一种疾病，因为人体的骨关节是在一定的年龄之后需要退化的，所以随着年龄的增长，很容易患骨关节炎这种疾病，一旦老人患上这种疾病之后，一定要注意一些日常生活中的行为，不正确的运动会导致这种疾病的加深，所以老人一定要了解哪些运动不适合做，这样才会对自己的病情得到很好的保护。

步骤/方法：

1 患有骨关节炎的老人禁止在跑步机上运动，因为跑步机的底板相比较路面而言会硬一些，在跑步机上跑步会使得关节的冲击力增大，这就会加速骨关节炎的病发情况，最好选择在户外做慢跑运动。

2 禁止爬山运动，尤其是一些陡峭的山路，对于膝关节的损坏力度会更大，对于寒冷的冬季更不适合爬山，会导致血液循环减慢，这对患有膝关节炎的老年朋友来说，更是有致命的打击力。

3 最好不要跳广场舞，虽然广场舞能够起到强身健体的效果，但也要因人而异，患有骨关节炎的老年人因广场舞的活动量大，会导致关节受到损伤，想要运动的老年人可以选择吃完饭之后外出散步。

注意事项

如果老年人在日常生活中不能够很好的预防，会加速骨关节炎的病情，同时也会引起身体的其他疾病发生，所以一定要禁止做一些运动量大的活动，积极的配合医生的治疗，让自己的身体能够得到很快的康复。