哪些方法可以预防老年痴呆

概述

患有老年痴呆是比较常见的疾病，老年痴呆发病比较的话，那会逐渐的进展，平时想要预防老年痴呆，一定要注意心情，要保持愉悦，平时性格饮食营养，空气质量这方面都要加强预防，特别是心理因素是非常重要的，一定要保持一个良好的心态，要有一个科学的生活方式，要养成一个良好的生活习惯，平时一定要注意运动锻炼，一定要持之以恒动静结合，比如说画画，打他太极拳打的羽毛球都是非常不错的。

步骤/方法：

1 特别是一些绝经后的反应，一定要在中阴身的指导下服用一些滋阴补肾的中草药，这样就可以增加身体的雌性激素的分泌这样可以调节身体内分泌激素平衡，可以有效的预防老年痴呆。平时要多注意休息。

2 多吃一些维生素，b6维生素，b12等这些可以促进身体新陈代谢的药物，可以服用抗炎制剂类的药物，比如说像圆筒，阿司匹林等等，都补充精氨酸不直接经过那个时候黑芝麻黑豆。这些都是非常不错的。

3 平时可以将扁豆和小米煮在一起准备二十克重的频道，然后准备五十克左右的小米放入五百克左右的清水，然后用大火熬五分钟左右，然后再用小火煮三十分钟左右平时早晚各服用一次预防老年痴呆效果是非常不错的。

注意事项

平时一定要学会多动动脑子多动动手，丰富自己的福文化生活要失去精神，要保持积极乐观的情绪，别让自己经常紧张，焦虑烦躁，不要让自己太过于悲观。