男人私处保健需要注意四大禁忌

概述

男性的生殖器保健是非常有必要的，经常做好保健工作可以避免各种疾病的发生，比如说男性前列腺疾病或者阳痿早泄泌尿系统出现了生殖器的感染，患有睾丸炎附睾炎等等首先一定要注意平时性生活不能太过于频繁，性生活一定要节制，一定要适度，生殖器官如果长期的充血就会导致生殖能力性功能就会下降，就会引起前列腺炎而且一定要注意平时要避免不洁的性交，不要经常穿鞋太紧的牛仔裤一定要经常清洗外阴部位。

步骤/方法：

1 很多男性都会有包皮过长的情况，所以说在清洗的时候一定要注意清洁卫生，仔细地翻起包皮，将包皮垢清洗干净，平时一定要学会自我检查生殖器，如果生殖器出现了红肿溃疡，分泌物过多，一定要引起重视，及早治疗。

2 性生活一定要适宜，特别是中年期的男性每周1到2次性生活就可以了，不要禁欲也不要太过于频繁，一定要学会适度愉快的性生活，这样才能长寿，要把实施全面的营养多吃些鸡鸭鱼肉，多补充氨基酸。

3 多吃一些山药芝麻豆腐等等都是非常好的，对前列腺很有帮助平时要加强体育运动锻炼睡眠要保持充足，不要有一些不良的生活嗜好，要学会排解各种压力，保持一个乐观的心情。平时要多喝水。

注意事项

多吃一些枸杞，新鲜的枸杞，可以起到一个补肾壮阳的效果，要注意自己的身体，不要让自己太过于疲劳，平时内裤不要穿得太紧，要保持正常的性生活。