4招可缓解经期头痛症状

概述

月经期间出现一些不适的症状，是一种比较常见的情况，很多女性在经期都会出现头痛恶心的症状，有的女性还会出现不规则的腹部疼痛，大多数女性在月经期间都会出现腹部不适的感觉，有的女孩会出现痛经，这几天头痛也是一种比较常见的事情，所以平时应该注意思想方面的调节，在月经期间不要思虑太多，要注意休息，就是可以通过按摩的方式来缓解头痛。

步骤/方法：

1 月经期间头痛，可以通过热敷的方法进行有效的治疗和预防，用一盆比较热的水浸泡双手，然后将毛巾洗干净之后，放在自己的头部，每次可以放三十分钟左右的时间，可以有效的缓解月经期偏头痛的症状.

2 月经期间可以适当的到户外进行活动，经常散散步，或者这些太阳也是一种比较好的缓解头痛的方法之一，可以有效地调节情绪，放松一下这些方面的压力，有效地促进血液循环，减轻经期头痛.

3 可以通过推拿的方法来减少头痛的症状，有的时候经常用梳子梳理头皮，可以有效的改善脑部的血液循环，对经期头痛有很好的治疗作用.女性经期头痛，可以喝一些甜的饮料，也是一种不错的选择。

注意事项

你现在月经期间多吃一些容易消化的食物，平时多吃一些新鲜的水果，有助于缓解月经期间出现头痛的症状，平时多注意休息，不要过于操劳。