秋季滋润肌肤想要多吃果仁

概述

在很早之前，我就发现了市面上面有许多乳木果制成的护手霜。一开始这种护手霜还不是很普及，但是随着人们对果仁制品的了解，发现有很多的果仁都具有滋润肌肤保护皮肤的功效，比如乳木果、牛油果等等。因此这一类的护手霜、身体乳就开始大卖。那么在我们的生活中，如果希望滋润皮肤，能不能不借助这些用品，而是食用果仁来达到我们想要的功效呢？

步骤/方法：

1 核桃仁在市场上十分常见，并且核桃一直都是具有顺气补血的效果，除此之外，吃一些核桃仁的话，也是有助于我们秋季润肺补肾、防治皮肤干裂等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。

2 松子仁一样也有了很好的保护肌肤的效果，在医学上，松子仁就是有很高的营养和药用价值，它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁，可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。

3 花生美容养颜，所以，在秋季的时候，适量多吃一些花生是很有益处的，花生历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E。而维生素E就是最好的美容剂。

注意事项

但是很多果仁都会带有一点上火的问题。如果因为吃多而造成了上火，非但不能对我们的皮肤有滋润的功效，还会引起我们身体内气场的不平衡。