能有效缓解痛经的3种方法

概述

周围有很多女士都受痛经困扰，一到来月经之前一段时间就异常紧张，经常因为月经影响自己的工作生活，因为自己是学中医的所以经常有女性咨询我痛经的治疗或缓解方法，在痛经的过程中经过治疗基本都有或多或少的改善，现将方法总结如下。但提醒如果痛经程度过甚，严重影响生活，建议去医院详细检查，详查病因，分清为原发性活继发性，进行对因治疗。

步骤/方法：

1 痛经过程中可以点按三阴交穴，力度宜始终，酸胀为度。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。三阴交位于足部是肝脾肾三经的交汇处，可以说对各种妇科病都有较好的疗效。提示不但在痛经时可以按压缓解疼痛，在其余时间按揉三阴交对女性气血也有调节作用，对女性来说可以说有百利而无一害。

2 我经常遇到痛经的女性就点按三阴交穴通常可起到较好的效果。同时可配合承山穴，承山位于微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。西药治疗，可以选用非甾体类抗炎药，如布洛芬等。如痛经程度较甚，可在月经前一两天服药，这样可起到较好的治疗效果。

3 中药治疗，中医讲究不通则痛或者不荣则痛，所以中医痛经病因多为血瘀或者血虚，这两者区分也并不复杂，例如血瘀者舌色紫暗，面色晦暗，月经中有血块，而血虚者形体较瘦，少气懒言，舌色偏淡，面色偏白。血瘀者可平素吃点三七粉，去药店开点活血化瘀类药物进行治疗，并配合点按血海（屈膝，在髋股内侧上缘上2吋、股四头肌内侧隆起处取穴），膈腧（在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸），三阴交等穴。血虚可去药店买点大枣泡水喝调理身体，同时配合点按足三里（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。），三阴交。人体腧穴具有双向调节作用，所以无论是血虚或者血瘀都苛刻点按三阴交穴，调理三脏，调节阴阳。

注意事项

我最建议的方法是受痛经困扰的女性应该在非经期的时候去医院寻求正规检查，如果是非原发性痛经可以服用中药调理身体，最终摆脱痛经的困扰。