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2016-11-27 9:38:55每次来月经都肚子疼,有时疼的不是特别严重,还能挺的过去。有时疼起来就全身不舒服,一点力气也没有,而且总想睡觉。感觉睡着了会好一点。但是晚上有时还是会痛醒,那几天在精神是最差的时候。疼的时候有时连话都不想说,还特别的心烦,很容易就生气。有时实在不行了,就会吃两天止痛药,不然都没办法上班。我想在平时调理一下,痛经怎么调理呢?
1 痛经是一种常见的妇科疾病,原因也是很多的。有病理性的痛经和生理性的痛经,对于病理性的痛经,是要做妇科检查,并对症治疗的。生理性的痛经则没有太好的方法,平时要多注意保暖。
2 痛经者在经期要保持大便的通畅,不要发生便秘。可以多吃些蜂蜜、香蕉、白薯等。也可以喝点生姜红糖水,并进行腹部的热敷,也是缓解痛经的好方法。平时要多吃一些有理气活血作用的蔬菜和水果。
3 在经期不要吃辛辣或是刺激性的食物,如辣椒、生葱、胡椒、烈酒等。一些过凉的水果或饮品也不要食用,多注意腹部的保暖。经期不要使腿部受凉,还要避免淋雨,并要保持良好的心情。
注意在月经期间不能同房,更不宜洗澡,以免发生妇科感染。如果洗澡的话,要使用淋浴为好,且要注意水温不要过凉。经期要多休息,避免干重活。
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