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2016-11-27 10:14:45夏天的时候,因为天气,人都会因为流汗而缺水,特别是一些老年人,因为身体素质跟不上,体质较弱,所以更容易缺水,那么在夏季的时候就需要多饮用水,这样可以及时补充体内缺失的水分,那么老年人夏季喝水有哪些好处呢?因为老人对口渴反应不是很敏感,如果等口渴在喝水,很容易造成体内缺水,主动喝水的原则是多次饮用,但是不能一次喝很多。
1 首先,一般老人在夏季容易出现轻度脱水的情况,就是因为很多老年人因为补课而不愿意主动喝水,一些患有糖尿病的老人更怕自己的糖尿病加重而不喝水,这都是不对,适度饮水对身体有益无害。
2 其次,因为老年人对口渴反应不是很敏感,但是不可并不等于身体不缺水,所以说老年人应积极地饮水,但是不能一次性饮用太多的水,可以适量地分次饮用,特别是早起的时候,要空腹喝水。
3 最后,老年人着饮水的时间方面也要注意,早起的时候要喝水,另外餐前半小时喝水,一些老年人饮水时有些坏习惯,如过快、过猛,过快过猛会导致老人水喝多了,引发水中毒的危险。
以上就是关于老年人如何健康喝水的有关内容,你知道了吗?老年人是一个特殊的群体,所以要及时的补充水分,另外老年人喝水要喝对,不然是很伤害自己的身体健康。
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