老人喝豆浆的保健与忌禁

概述

豆浆可谓是营养丰富。口感细腻香甜。豆浆含有大量的维生素。甚至比单纯的牛奶营养价值都高。喝下去香甜爽口。经常性的喝豆浆能够使人美容养颜，增加人体的蛋白质的含量。提高人体的免疫力。豆浆是中青老年人不分年龄层的人都可以用。可谓是很好的饮品之一。更何况加工豆浆，省事省力。但是豆浆虽然说是个好东西，有些老年人喝豆浆的时候也要有一定的注意性的。

步骤/方法：

1 豆浆对大多数人而言是没有什么对身体有危险性的，但是有些老年人，对豆浆也是有一定控制的。有些高血压疾病的老年人。因为豆浆含大量的大豆蛋白。经常性的饮用豆浆会使老年人肥胖的，他的血压就会升高。

2 老年人在喝豆浆的时候，一定不要空腹饮用豆浆，因为豆浆含有很高的蛋白质，空腹喝豆浆会引起，胃部不适的感觉。就是在喝豆浆之前，要吃一些面食蔬菜之类的，吃完以后再饮用豆浆，这样会使胃部舒服好多。

3 一般豆浆不要单纯的用，大豆加工而制。要多加一些粗粮之类的粮食。比如说，适当的加一点核桃大米，还有瓜果之类的，加在一起进行加工。这样加工出来的豆浆营养会很丰富的。互补了老年人所需的各种维生素的能量。

注意事项

老年人在喝豆浆的时候，尽量的不要喝隔夜的豆浆。一般的加工出来的豆浆一次性喝完，如果隔夜了，豆浆会变质，会发酸的，这样喝下去会引起胃部的不舒服的，甚至引起中毒的。