午睡趴着睡觉有什么危害_健康经验_快速问医生

概述

很多人都习惯午睡，午睡是一种比较好的习惯，经常午睡可以有效地提高自己的精力，午睡之后可能会让下午的工作更有精神，能够有效提高工作效率，但是在午睡的时候一定要注意睡觉的姿势，如果经常趴着睡觉，可能会对身体的器官产生一定的压迫，而且经常趴着睡觉可能会诱发疾病，对人的健康是不利的，即使条件再苛刻，也要有一个好的睡觉姿势。

步骤/方法：

1 很多办公室的白领由于工作比较累，所以中午都会趴在桌子上睡一会儿，其实经常趴着睡觉，对人的健康是不利的，可能会引起毛全身的毛孔张开，如果经常趴着睡觉还容易诱发感冒等疾病。

2 很多人趴着睡觉不注意保暖，可能会出现鼻塞，也可能会出现头晕的症状，有的时候趴着可能会导致手臂麻木和手臂酸疼的症状，经常趴着睡觉，在醒来之后，可能会出现短暂性的视力模糊。

3 如果经常趴着睡觉，可能是自己的身体不能完全的放松，是自己身体的某些肌肉或者汗腺处于极度紧张的状态，所以有的人经常趴着睡觉会感觉非常的累，当然会觉得更加的疲惫，对人健康也是不好的。

注意事项

午睡是一种好奇怪，但是午睡最好不要经常趴着，长期的枕着手臂，也可能会导致血液循环受到阻碍，使人的神经传导等方面受到一定的影响。

午睡趴着睡觉有什么危害

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