男人常吃3种食物提高性能力

概述

也许对于女人来说拥有漂亮的脸蛋和华丽的衣服是让她们体面的东西，可是作为男人来说，也许可以保持外表的华丽或者高贵，但是如果在床上不行的话，那么对于一个男人来说是致命的打击。这话我也不是凭空说的，因为我自己就是一个活生生的例子，下面我就来和大家一起来分享一下自己的这些困惑吧！我和老婆感情挺好的，可是最近不知是压力太大还是啥原因，和老婆在床上总是力不从心的感觉，尤其是进入之后没一会就射精了。。。

步骤/方法：

1 根据你所说的情况我可以根据我曾经的经历给你讲讲通过食物调节，让男人性能力增强的办法吧！首先我建议你在饮食和生活方面要有规律，每天按时吃饭、起床、休息，不要玩手机到半夜，然后早上赖床不起来甚至连早餐都不吃。

2 我上面所说的这虽然和男人的性能力没直接的啥关系，但时间久了自然会影响到自身的身体素质。平时在我们的饮食中应该多吃西红柿，别看他普通，其实它所含有的番茄红素具有很好的抗氧化性，能够有效清除自由基，而且番茄红素随着人体的血液循环能够快速进入前列腺，有效清除残留前列腺的毒素，帮助消除前列腺组织内的炎症等

3 男性朋友可以多吃点韭菜，因为民间有句话说“男多吃韭，女多吃藕”，可见普通的韭菜还是能够提高男性身体健康的。精氨酸是精子形成必不可少的成分，鳝鱼，海参，墨鱼，紫菜等海产品含有丰富的精氨酸，男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能补肾益精，改善早泄现象。

注意事项

除了饮食上的调节，我们更应该保持合理的饮食调节，男性朋友应该多出去做做锻炼，不要一有时间就宅在家里，还有应当保持良好的心理状态，不要太压抑。