冬季男人补肾的6个小方法

概述

到了冬天，可以多吃一些羊肉，羊肉性温不燥，可以经常吃，可以起到一个补肾壮阳的效果，而且还可以起到一个开胃健脾，温补气血的效果，可以准备五百克左右的羊肉，准备150克左右的淮山药，然后准备一些枸杞准备葱姜胡椒喝老酒，食盐适量，然后将羊肉洗干净之后切成一块块放入锅内，将姜葱串，准备好备用，然后放入山药片放入清水，先用大火炖，然后放一些盐，每天吃的话可以起到一个滋阴补肾的效果。

步骤/方法：

1 准备三百克左右的羊肉，准备三十克左右的洋葱，准备一些大葱和大蒜，准备适量的淀粉，将肉馅用酱油和味精，加上定粉搅拌，然后放在锅里面加油，倒入羊肉，然后再倒入洋葱，每天吃的话可以起到一个排汗解毒的作用。

2 准备猪肉或者是羊肾用冷水浸泡，然后准备黑木耳，准备花菜，然后将羊肾切成小块，与黑木耳一起爆炒，加入适当的姜蒜，每天吃也可以治疗腰膝酸软，头晕耳鸣。而且口感也是非常不错的。

3 准备枸杞冬虫夏草百合用水洗净之后放入水里面看看，然后用小火慢慢的炖二十分钟左右，然后加入猪肝，然后加入适当的调料，再煮三十分钟左右，可以治疗由于肝肾阴虚而导致的眼花盗汗。

注意事项

男性平时生活上工作上的压力不要太大，一定要注意劳逸结合，多运动锻炼，多出去走走散散步，游泳跑步都是对身体非常不错的，性生活要有节制，不能太过于频繁。