女性月经推迟了怎么办

概述

如果女性出现月经推迟的症状，首先一定要引起重视及早的查明病因引起月经推迟的原因有很多种可能是由于怀孕因素或者是长期服用避孕药导致内分泌失调的因素，或者是由于人工流产导致的或者是由于身体的内分泌失调，或者是由于卵巢功能异常导致卵巢早衰，长期接触一些有害的物质精神压力过大，平时不注意个人的清洁卫生情绪太过于压抑，过度的节食过度减肥，甲状腺功能失调，这些原因都会导致月经推迟。

步骤/方法：

1 这样月经推迟首先要排除影响月经的外界因素，平时生活要有规律，不要太过于劳累，在月经期间一定要注意不要过度的节食，要戒烟，戒酒一定要，注意自己的饮食结构，多吃一些瘦肉类的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜。

2 多吃些含钙比较丰富的食物，不要吃些过冷或者是过热的食物，心情要保持舒畅，一定要增强体育运动锻炼，提高自身的素质，如果这些症状还是没有改变的话，那么一定要及早去医院做个检查治疗，查明病因，然后针对的进行治疗。

3 平时一定要注意个人的清洁卫生，预防感染，特别是在月经期间内内裤要柔软，要穿透气性良好一些的要勤洗内裤，不要吃一些生冷的酸辣的食物，多喝开水，要保持大便的通畅。多注意休息。

注意事项

多吃些有助于消化功能，有助于肠胃蠕动代谢的食物多吃一些生菜和豆腐，都吃些动物的肝脏，可以有效的促进子宫的收缩，多吃青菜和肉类。