老人如何给脸部做按摩

概述

老人经常做一些脸部按摩的话，可以使脸部保持红润，可以保持一个健康的肤色，也可以有效地延缓衰老，有很多脸部按摩的方式，首先将双手的五个拇指并拢，然后将双手摩擦，擦到微微的有点发热，然后将双手紧贴脸部的位置，轻轻的上下揉动，可以顺时针逆时针的揉动按摩脸颊部位和脸部颧骨的部位按摩鼻子的部位，和耳朵的部位持续按摩3到5分钟可以起到一个，促进脸部血液循环，经常按摩可以使脸部面色红润。

步骤/方法：

1 可以先将嘴巴闭上，然后使劲的吹气，再吹气的时候连续的用力发音发出读音发音的时候，嘴的四周一定要鼓起来，面颊部位不要全部鼓起，然后慢慢的放松复原接下来，然后被子的时候用抿嘴微笑的样子，然后再放松复原，重复反复。

2 可以将眼睛用力的睁大，然后尽量的向眼部眉毛让向上抬，然后慢慢的放松重复，数次可以使眼部周围的皮肤得到运动可以有效的缓解眼部周围的皱纹效果是非常不错的。平时可以每次做3到5次。

3 将一个手在眼尾轻轻的向外拉平，然后用无名指在眼尾处用画圈的方式轻轻按摩，运用手掌，然后在额头从下往上轻轻的按摩，这个可以治疗黑眼圈，皮肤暗沉，可以起到一个非常好的脸部保养的作用。

注意事项

老年人平时要注意运动，劳逸结合，不要经常躺着坐着多去一些空气质量好的地方呼吸一下走走，打打太极拳，散散步都是非常好的。多喝水。