上班族巧喝柠檬水清除便秘_健康经验_快速问医生

概述

其实在我们的生活中，有很多上班族都有这个便秘的症状，因为平常工作还有生活的习惯，都会导致这些原因的形成，因为平常工作中还是生活中都是做吃的，然后平常有没有好好的，吃完饭之后就坐下来没有好好的散步，这样就会导致食物在肠胃中难以消化，慢慢地就会形成一些毒素期待在我们的腹部，平常生活中也是有很多的小方法，都是可以解决便秘的。

步骤/方法：

1 1.平常上班族的女性可以多喝一些柠檬水能帮助我们调节身体，去除便秘，柠檬富含维生素C，可以解除油腻，净化身体，清除体内多余的脂肪，清除各器官的废物和毒素，慢慢的改善便秘

2 2柠檬水必须要用新鲜的柠檬来做，才会有一定的效果，所以说我们平常可以，在家里买一点看柠檬，然后切好之后，注意些清水可以在里面加入一些蜂蜜，也是可以帮助我们的肠胃消化的。

3 3其实我们还可以自己动手做一下柠檬蜂蜜，找一个密封的罐子，然后将柠檬和蜂蜜，1:1的比例调好放进去，这样腌制个一两周就可以拿出来喝了，而且味道也是非常好的，柠檬可以生吃的。

注意事项

所以说平常我们要注意一些生活习惯，虽然说柠檬水可以帮助我们解决便秘，但是如果没有好的生活习惯，喝太多的柠檬水都是枉然的。

上班族巧喝柠檬水清除便秘

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