五种水果皮吃掉也能保健康_健康经验_快速问医生

概述

很多时候我们吃水果的时候都会把皮削掉，但是平常生活中很多人都会说水果皮是营养价值最高的，可是现在生活中很多水果都会打有农药，或者是一些化学成分，如果没有洗干净吃的话是非常危险的，但其实生活中还有很多水果，很多水果皮的营养成分是非常高的，所以说我们平常注意洗干净就行了，我们在吃有机食物的时候，可以经常用盐水先泡一下

步骤/方法：

1 1.我们在一般吃饭的时候都会将葡萄皮剥掉，但是其实葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用，所以有的时候吃一点葡萄也是非常好。

2 2.还有们平常吃的黄瓜，里面是还有非常多的营养的，特别是黄瓜皮含有的营养比黄瓜中含有的营养价值更高，黄瓜皮不仅可以帮助我们人体排毒，而且还可以消炎，还有非常多的维生素c。

3 3.很多时候我们在吃苹果的时候都会将苹果皮削掉，这样是非常浪费的，苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位，也就是说苹果里面还有东西一样，一半都在皮上，所以一定要将皮吃掉。

注意事项

我们平常生活中要注意，很多水果都是可以粘在皮一起吃的，而且营养价值是非常高的，只要将皮洗干净了就无所谓的，清洗之前可以用盐水泡一下。

五种水果皮吃掉也能保健康

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