哪些因素影响老人睡眠

概述

老年人在上了年纪之后，有的人虽然不是很容易得病，但是也出现了一种问题，会影响自己的生活质量，虽然说是大问题，但是也不大，会给身体造成太大的负面影响，比如说老年人经常失眠，失眠带来的负面影响是非常大的，那么为什么老年人经常失眠？我觉得我们应该思考一下，不然到我们老的时候会有很多问题产生，那么哪些因素影响老年人的睡眠呢？

步骤/方法：

1 一种原因就是自身因素影响，都是一些老年人上了年纪之后，身体各项机能逐渐减退，那么就会重新出现疾病的状态，比如说在夜晚的时候，经常排尿过多，会导致睡眠质量大大下降。

2 或者一些老年人在上了年纪之后，经常会表现出全身各种疼痛只是在晚上睡的时候，疼痛咳嗽，或者是服用一些药物的影响不会导致，睡眠质量大大下降，那么服用安眠药的过程中会的安眠药产生一种抗药性。

3 还有就是老年人的思想压力比较大，他想的比较多，而且想的东西都非常稀少，给自己的精神负担造成，这样一来，就会在夜晚睡觉的时候经常睡不着觉，这一场可能会导致失眠症的产生。

注意事项

老年人就应该过一个祥和安乐的晚年，不应该有太大的思想负担，同时间应该多出去参加活动，多锻炼身体，有一个良好的情绪，每天都是好心情的去面对生活。