橘子怎么吃不上火

概述

我们都知道橘子是秋冬时节的正季水果，黄黄的橘子满街都是。每次路过水果摊、水果店都能看到橘子成为大家最受欢迎的水果之一，如此深受大家的欢迎。因其水分较多，甜度可口，不经意便会吃多了，但是，常听老人们说橘子吃多了，会上火，这对于爱吃橘子的朋友们，也心存忌惮，因此不敢多吃，那是不是真的这样呢？那么怎么吃橘子不上火呢?

步骤/方法：

1 解决吃橘子不上火的妙招就是橘皮，也就是陈皮，中医上具有理气、燥湿、调中、化痰的效果，然而，橘皮并不适合直接食用，所以，热橘子是最好的选择。它还可美容护肤。还在预防换心病、高血压、糖尿病、通风方面有一定的药效。

2 橘子含有丰富的碳水化合物，维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质。味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺的功效。但是，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，所以，橘子虽好吃，但也要适量。

3 不过橘子皮有止咳、化痰、利湿的作用，橘皮作为一种好药材，又被称为“陈皮”。橘子皮中含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，可增加食欲，具有和胃、健脾的功效。用它来做橘皮粥、橘皮菜真的是很不错的选择.

注意事项

冬天吃橘子要注意;很不适合空腹吃橘子、并且不能与萝卜或牛奶同食、用药后不宜吃橘子、阴虚阳盛者不要多吃。橘子好吃但不可多吃。