怀孕37周耻骨疼痛难忍怎么办

概述

怀孕是一个件幸福的事，整个中孕期准妈妈们可能会遇到如腰疼、坐骨神经痛、乳房胀痛等各种疼痛。多数准妈妈都把耻骨疼列为"最疼"之第一名哦。耻骨是位于骨盆前方，中间有空隙，两片骨头之间主要靠韧带及纤维软骨组织联接，这个区域叫做耻骨联合。那么，孕晚期的准妈妈耻骨疼是怎么回事？应该怎么呢？下面就来为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 孕期，特别是孕中晚期，胎儿日益增大，子宫也会随之膨胀，耻骨间隙就会随之增宽。一般未怀孕时，两片耻骨间的距离为4、5mm左右，怀孕时，两片耻骨间的距离会增加2-3mm，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。

2 耻骨疼的时候可以用冰袋进行冷敷。日常做动作的幅度也不能太大。身体状况允许的情况下，可通过游泳来减轻关节的压力，游泳时也要小心。站立的时候最好两腿对称性地站着，避免跨坐。职场准妈妈，可以在背后放置腰枕。

3 耻骨疼比较严重的的准妈妈在分娩方式上，除非孕妇有严重的耻骨过度分离的情况，并且疼痛非常厉害或者骨盆偏小的情况下，才可以考虑采取剖宫产，一般还是主张以自然生产为主。

注意事项

专家提醒：准妈妈如果有耻骨疼的情况，不要过分担心，这是必须要经历的。准妈妈平常要多注意坐下来休息，选择柔软、舒适的鞋底。更要避免提重物。