柿子的营养功效有哪些

概述

柿子也是我们比较熟悉的一种水果，秋冬季节柿子很多，柿子确实可以保存很长时间了，到了冬天之后，我们还在吃柿子，那我们就一起来看一看柿子都有哪些营养功效吧，柿子不但好吃，而且非常的营养，所以说我们可以多吃一些柿子，知道了这些营养功效之后，相信大家会更喜欢柿子的，那么就跟大家分享一下多吃柿子的话都有哪些好处吧！

步骤/方法：

1 多吃柿子的话，可以补充维生素系，是里面的维生素c含量特别的高，比一般的水果都要高出来一两倍，所以说每天吃一个柿子的话，就可以补充充足的维生素c了，可以有效地帮助我们预防感冒。

2 柿子的优点有很多，柿子有助消化的功效，如果我们出现了便秘的情况，就要多吃一些柿子了，柿子里面还有果胶，可以通便，多吃柿子的话就不容易便秘，所以冬天来了之后，容易便秘的朋友就要多吃柿子。

3 秋冬季节咳嗽也是时有发生的，所以我们更应该多吃柿子了，柿子可以帮助我们润肺化痰，多吃柿子的话，润肺化痰功效特别好，秋冬季节就适合吃这种水果，可以多吃一些，更利于我们的健康。

注意事项

柿子还有降血压的功效，有软化血管的作用，所以有心脑血管疾病的人，也可以多吃一些柿子，看来柿子的功效真的很多，相信大家都会喜欢上吃柿子的。